户外健身房设计理念

许多院子里都设有户外游乐设施，供孩子们玩耍，包括秋千和滑梯等娱乐设施。.

但成年人不用这些户外健身房理念也能从中获益，这是没有理由的。 新鲜空气 以及在锻炼时能感受到阳光的照射。. 

户外健身房是利用空间的好方法，尤其是在没有备用房间或车库存放设备的情况下更是如此。. 

如果您正在考虑打造一个户外健身房，请继续阅读，了解应该包括哪些内容以及如何设计您的区域。.

户外健身房设计理念

在打造户外健身房之前，还有许多要考虑的因素。这些因素会帮助您决定您想要什么样的户外健身房。.

覆盖

你可以在庭院的屋顶或凉棚下搭建一个室内健身房。如果你不想将这个空间用于放松和社交活动，那么它就非常适合成为健身房。. 

您甚至可以将其作为便携式户外健身房使用，当您进行锻炼时，只需将座椅推离路面即可。 重新安排 稍后。.

如果你家后院没有类似屋顶的结构，不妨建一座。这个盖子可以在不使用时保护你的健身器材。. 

如果您计划为户外健身房提供照明和电力，屋顶可以为您提供必要的结构，用于布线、安装插座和安装灯具。.

考虑一下 建造一个花架 或者选择简单的庭院屋顶。你甚至可以购买凉亭或遮阳篷，在户外时提供遮阳保护。. 

如果不想暴露在邻里公共场所的视野中，这些物品也可以给你带来一定的隐私。.

被发现

您可以使用露天健身房，让庭院保持畅通无阻，无需购买或建造额外的设施即可实现这一目的。. 

即使您想要一个露天的锻炼场所，如果您将其放在室外，也应该考虑购买或制作适合的盖子，用于保护您的健身器材。. 

对于便携式设备，你可以很容易地把它带回室内。但如果你的设备体积较大且需要放在室外，你应该 用塑料薄膜覆盖它 或者用防水布，如果别无其他选择。这样可以防止雨水造成的损坏，并能让设备在一段时间内保持更好的状态。.

便携式

便携式户外健身房是最容易搭建的。您只需要一片开放的草地或草坪即可。如果您要举重或在垫层铺好的瑜伽垫上进行锻炼，您甚至可以使用混凝土或木制的庭院。.

一款便携式健身房最适合那些可以在户外锻炼而不必携带大量器材的人士。. 

例如，从事瑜伽、太极拳、有氧运动或轻度举重的人可以将自己的少量装备带到户外锻炼，无需携带任何其他设备。.

永久

如果你有大型笨重的健身器材（如跑步机或杠铃机），那么最好将其放在一个地方。. 

否则，你的锻炼就会只是把装备摆放好，而你到时候就会筋疲力尽，无法继续锻炼了。.

当您建立永久性的户外健身房时，其他因素也会相应地发生变化。. 

为了保护设备免受天气的影响，防止设备快速损坏，您很可能需要一个室内健身区。.

要打造一个永久的户外健身房，你需要找到一个可以存放设备的专用区域。. 

请注意不要选择离孩子们的游乐区或配偶的花园太近的地方，因为您需要在锻炼时保持安静，而不想妨碍他人。.

地面覆盖物

许多健身房都设有防震垫，可以保护膝盖，防止在锻炼时发生滑倒。如果你有户外健身房，你应该考虑铺设地毯。. 

从事瑜伽、太极和有氧运动的人可能会喜欢站在草地上的感觉。但如果你需要更多的支撑，可能就需要一个平整的地面。.

当您考虑购买室外健身房地面覆盖材料时，请考虑天气因素。. 

你会在下雨时滑倒吗？或者在举重时会失平衡吗？铺设庭院式基础的铺装砖块非常适合，而木制平台也是有效的选择。.

如果你打算继续种植草坪，请定期检查你的院子，以便了解整个区域内的杂草和坑洞情况。. 

当你携带重物或举重时，你不想意外摔倒。下雨或浇水后，你可能会发现泥泞环境不太适合锻炼，所以你不得不推迟锻炼时间。.

选择耐用的地面植物可以防止这些问题发生。您可能希望 人造草坪, 这款产品看起来充满活力且自然，但提供了一个平滑且透气的运动表面。. 

你不用修剪草坪，还可以用水管将其清洗干净。使用草坪意味着你无需担心你的跑步机或椭圆机会破坏你院子里的一块草地。.

照明

你不需要为户外健身房提供电力，但这能让你有更多的时间锻炼。如果你在清晨或深夜锻炼，就不会感到困惑。. 

你可以将一台吊顶灯安装在风扇的上方，或者在设备附近安装一些较小的灯。.

如果你在户外健身房安装了电力供电系统，你还可以通过增加设备容量来获得额外的好处。. 

您可以在这些插座上连接跑步机和电动跑步机，甚至还可以用电供电视或音响系统，以帮助激励您。.

您不需要为户外健身房供电。您可能只需要为一两个设备供电，因此您可以使用从外部插座、车库或家中开着窗户通往的超长延长线。.

户外健身设备

您户外健身房所需的设备类型取决于您想进行的那种运动以及您院子里拥有的空间大小。. 

你可能只有一小块可以用来做哑铃的区域。或者你可能有一块更大的庭院，可以容纳跑步机、自由重量和击拳包。.

想要拥有开放式室外健身房的人可能会使用他们现有的设备，携带一个装满各种物品的小包：

• 脚踝重量
• 手握力
• 踏板机
• 便携式划船机
• 阻力带
• 瑜伽垫

许多设备的选择取决于上述因素。如果您有遮盖结构或屋顶结构，您就可以将环圈和击拳包挂在框架上。. 

您还可以根据是否在户外设有供电设施来决定需要哪些跑步机、骑行车和椭圆跑步机。.

关于户外健身房的最后一点思考

在建造户外健身房之前，还有很多事情需要考虑。. 

确定您是否希望设备是永久性的还是可移动的，并考虑是否安装屋顶的好处。. 

您还需要地面上的一些支撑物，以提供支撑，从而平整训练场地。. 

充足的照明将为您提供更多的时间，让您能够充分利用您的设备。.

户外健身房是确保在家也能进行锻炼的好方法，即使你没有额外的房间或车库。. 

利用这些户外健身房设计理念，打造最适合您需求的空间。.